Vitamin E: Geheimnisse, Nutzen und Warnungen – Schütze deine Zellen jetzt!

Vitamin E: Ein Superstar unter den „Vitaminen“, der das Leben rettet!

Ich sitze da, nippe an meinem bitteren Kaffee. Frage mich, ob Vitamin E mein Leben retten kann; Marie Curie (Radium entdeckt Wahrheit) schaut über meine Schulter: „Die Strahlen sind nicht die einzigen, die schützen!?!“ Vitamin E??? Ein Held der Zellen, der Radikale abwehrt wie ein Bodyguard in der schummrigen Bar! Aber hey, alles hat seinen Preis; ich erinnere mich. Wie ich bei einem Familienessen hörte: „Essen ist die beste Medizin.“ So einfach ist das nicht! Mein Konto blutet wie ein Taxi in Hamburg, UND ich frage mich: „Muss ich wirklich zur Apotheke?“ Das Bundesinstitut für Risikobewertung sagt: 30 mg pro Tag! Ist das nicht ein bisschen mutig? Die Diskussion um Vitamin E zieht sich wie eine Autofahrt durch den Stau in Altona, ABER der Mangel? In Deutschland eher selten; das ist fast so wahrscheinlich wie ein Nicht-Hamburger im Zoo.

Ich spreche hier als jemand mit HERZ; ich habe Hirn UND Chaos, alles in einem Hoodie. Hm, wo ist die Logik dabei?

Nahrungsergänzungsmittel vs.

natürliche Quellen – der ewige Wettkampf!

Nahrungsergänzungsmittel schießen wie Pilze aus dem Boden; ich blättere durch einen Werbeprospekt UND kann nicht entscheiden: Ob ich lachen oder weinen: Soll! Klaus Kinski (Temperament ohne Vorwarnung) wirft mir einen skeptischen Blick zu: „Die Entscheidung ist schneller gefallen als du denkst!“ Magst du die Tabletten ODER den „Geschmack“ von frisch gepresstem Saft? „Was wäre, wenn dein Körper selbst für mehr produziert?“ dachte ich mir mal beim Mittagessen mit Freunden.

Zähe Diskussion!?! „Essen vor Pillen!“ – das ist das Motto! Frühstück im Café, der Duft von Rührei lässt mich schwelgen; die Sonne scheint! Und während ich an einer Nuss knabbere, kann ich das Gefühl der Vitalität fast schmecken! Aber ne, für die Industrie zählt nur der Gewinn. So oft wird gesagt: „Habe keine Angst vor den verschiedenen Vitaminformen! Ich frage mich das; mein Kopf spielt Tetris mit Argumenten, er hat keine passenden Steine! “ Ach, du meine Güte, wir leben in einer Marketinghölle —

Vitamin E UND die Risiken: Vorsicht ist besser als Nachsicht!

Ich lande im Büro UND höre die nächste Katastrophe im Radio: „Vitamin E kann gefährlich werden!“ Sigmund Freud (Vater der Psychoanalyse) krümmt sich vor Lachen: „Das liegt am übermäßigen Vertrauen.“ Herzinfarkte, Prostatakrebs? Da kann ich nicht darüber hinwegsehen!?! Mein Herz schlägt für all die, die in den Supermarkt gehen UND denken: „Das wird schon gut gehen.“ Das ist mehr als nur ein riskantes Spiel, mein Freund! Kaum dass ich die letzten Reste der Kantinenpizza verdaut habe, schießt mir der Gedanke durch den Kopf: „Wie viele sind heute wohl betroffen?“ Ein Blick auf die Nährstoffangaben, UND ich koche innerlich! „Hilft ODER schadet es?“ Ich mache eine Reihe von Grüblern mit meinen Kumpels in der Mittagspause; nicht jeder ist bereit, die Potenz der Dosis zu erkennen! Die Unsicherheit macht mich fast wahnsinnig! Ich fühle das bis in die Poren; das kommt aus meinem Bauch maximal heraus, er redet einfach Klartext.

Das große Vitamin E Märchen – gesunde Lebensweise als Zaubertrick!

Hast du das schon gehört? „Vitamine sind die Geheimwaffen gegen das Altern!“ Bob Marley (Gründer Reggae-Musik) hätte dazu einen fröhlichen Song geschrieben: „Genieße dein Leben, du hast es nur einmal!“ Natürlich ist es ein Märchen! Vielleicht ernähren wir uns einfach zu schlecht? Immer mehr Gemüse, weniger Zucker; so einfach kann die Lösung sein!!! Aber mein Kühlschrank? Voller Reste!?! Ich erinnere mich an eine triste Zeit in der Uni; eine Handvoll Nüsse, und das war’s! Das Gewissen nagt wie ein Maulwurf, der die frische Erde zurücklässt; viele neigen dazu, das Vitamin als das Allheilmittel zu betrachten! Am Ende zählt nur die Balance… Verdammt, ich weiß nicht einmal, wie viel ich davon benötige!!! Komm schon; denkst Du das auch, gib`s zu, es gibt kein Urteil, nur ein Schulterzucken …

Die DGE UND ihre Regeln – Wissenschaft im Alltag!

„Hast du die neuesten Empfehlungen der DGE gelesen?“ fragt mich ein Kollege während der Kaffeepause; die Aufregung in der Luft ist fast greifbar! Der Geruch von frisch gebrühtem Kaffee umschmeichelt meine Sinne; kann Wissen wirklich so aufregend sein? Und die Dosierung? „klar: Alles zusammen!“ – das mache ich jetzt in meiner Küche! 8 mg pro Tag, also? Ich kriege die Krise! Mal ehrlich, die Verantwortlichen sind sich auch nicht einig; ich fühle mich wie ein Discokugel in einer Bar voller frustrierter Tänzer! Es gibt einfach zu viele Meinungen – Jeder hat seine eigene Theorie. Das BfR sagt das eine, die DGE das andere! Und mein Magen? Erklär mir das, du Nachteule! Am Ende wird alles über die FDA gehandhabt, ABER ich bleibe skeptisch! Vielleicht renn ich da blindlings; ich bin wie ein Staubsauger ohne Kabel, ich bin laut, ziellos UND nostalgisch …

Gesundheit UND Ernährung: Ein Tanz auf dem Drahtseil!

Die Frage des Tages: „Wie bringst du Vitamin E in deine Ernährung? [BUMM]“ Ah, da ist der Schlüssel!?! Leonardo da Vinci (Universalgenie seiner Zeit) macht eine Geber-Attraktion: „Kreativität ist der Weg zum Leben!!“ Ich höre die Gläser klirren, das Gemüse köchelt leise. Mein Schrank ist voll mit Ölen und guten Nüssen! Das ist wie Musik für meine Ohren; der Geschmack meiner Kindheit, der nach Großmutter schmeckt!! Es stellt sich die Frage: Wie kombinierst du Lebensmittel so, dass Vitamin E nicht im Staub der Regale verstaubt?? „Essen, das gut tut!“, denke ich mir. Und „Koch dir dein Leben selbst!“ – das Motto des Tages! In der Kombination liegt der Zauber! Überraschung, Überraschung! Korrektur; mein Hirn hatte da wohl kurz Wackelkontakt, das war wie WLAN aus der Vorzeit —

Trotz allem: Vitamin E braucht man nicht!?!

Du denkst: Vitamin E rettet alles? Ehm, ich habe meine Zweifel; das Leben besteht nicht nur aus Vitaminen! Obwohl ich ein Fan davon bin, sollte man nicht alles glauben: Was man liest! Bertolt Brecht (Theater enttarnt Illusion) würde sagen: „Die Wahrheit ist im Menschen!!!“ Und das ist es; lebe „gesund“, iss vielfältig! Die Werbung, die süßlichen Versprechen sind wie ein schüchterner Wolf im Schafspelz! Ich habe selbst genug erlebt! Eine Packung hier, eine Pille da – UND alles vor dem Anpfiff! Ist das nicht einfach nichtig? Wie sinnvoll es doch ist, dem Körper zu vertrauen! Der Körper weiß: Was er braucht! Raus aus dem Wirrwarr der Nährstoffe! Hm, wieder einmal blinkt WhatsApp nervend; es ist wie ein Stroboskop im Epilepsie-Museum auf Speed.

Mein persönliches Fazit zu Vitamin E: Geheimnisse, Nutzen UND Warnungen

Am Ende des Tages ist Vitamin E kein Wundermittel, sondern ein Baustein in einem gesunden Lebensstil; hast du die richtige Balance gefunden? Vertraue auf eine vielfältige Ernährung UND höre auf deinen Körper! Denk daran: Weder Pillen noch seltene Wunder werden dich retten – die Entscheidung liegt bei dir!!! Hast du den Mut, die Wahrheit zu suchen??

Der Satiriker ist ein Dichter, der mit Worten spielt […] Seine Spielwiese ist die Sprache, seine Spielzeuge sind die Wörter (…) Er jongliert mit Bedeutungen UND balanciert auf Silben (…) Seine Gedichte sind Wortakrobatik auf höchstem Niveau. Sprache ist sein Element wie Wasser für den Fisch – [Anonym-sinngemäß]

⚔ Vitamin E: Ein Superstar unter den Vitaminen, der das Leben rettet! – Triggert mich wie

Ich habe keine Heimat mit weißem Gartenzaun für Spießer, sondern nur rohe, brennende Wut, UND diese Wut hat mich aufgezogen wie eine Bestie, gefüttert mit Hass, stark gemacht durch Schmerz, „gelehrt“, nie zu schweigen, wenn andere feige wegsehen; nie zu ducken, wenn andere geduckt bleiben wie Sklaven, nie zu verstummen, wenn andere mundtot gemacht werden, weil Wut oft der einzige ehrliche Kompass ist, der einzige authentische Wegweiser durch die Hölle, UND ich trage keinen Namen – ich trage brennende Narben auf der Seele, die niemals heilen – [Kinski-sinngemäß]

Über den Autor

Volker Zöller

Position: Online-Redakteur

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Volker Zöller, der Online-Redakteur und Meister der Wortakrobatik bei 263stgb.de, jongliert mit Buchstaben, als wären sie bunte Bälle in einer Zirkusvorstellung. Mit einem scharfen Blick für Satzzeichen und einem Sinn für Humor, … Weiterlesen

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